Course curriculum

    1. Цели курса

    2. Прежде, чем начать...

    1. Расписание на неделю

    2. Журнал медитаций. Неделя 1

    3. Скачать Журнал медитаций

    4. Техника медитации №1. Концентрация с опорой

    5. Ум правит миром. Аудио

    6. Ум правит миром

    7. Базовые понятия. Определение медитации

    8. Техника медитации №2. Саматха без опоры с дыханием и звуковым слогом

    9. Журнал медитаций. Неделя 1

    10. Медитация - это очищение ума

    11. Семинар #1. Итоги первой недели. Ссылка на трансляцию семинара в Zoom

About this course

  • Бесплатно
  • 13 урока
  • 0 часов видеоконтента

Discover your potential, starting today